3. Klase - Grüngurt

gültig ab 01.07.2015

Zur Prüfung benötigt: 2 Stöcke, 1 flexibler Gegenstand, 1 Paar Handpratzen, Schutzausrüstung nach eigenem Ermessen

Bisherige Sinawali in freier Bewegung

X-Sinawali rechts und links mit Übergängen

Variation(en):

Gegenangriff: Abanico (2-5 Schläge), auch aus Schlagblöcken

Kombination: Schlag, Butt, Stich und Abanico (5-7facher Gegenangriff)

2. Entwaffnungsserie: (Angr. mit re. und li.)

1. & 2. Entwaffnungsserie mit dem Stock in der anderen Hand

Modern 1-1:

Tapi-Tapi:

Largo Largo (Force to Force)

Hirada Batanguena

Doppelstock: 2. Serie mit Anwendung Doppel Sinawali und Redonda

Karanza in freier Bewegung auf Basis der bisher erlernten Beinarbeit, einschließlich Richtungswechseln mit:

Verteidigungen (mit Folgetechnik/en)

Prinzip der 2. Doppelstockserie gegen:

alle Techniken müssen mit Anwendungsbeispielen gezeigt werden können

Modern Drill:

Pratzentraining erweitert durch Positionen 6-8. Freies Bewegen Mehrfachkombinationen (Faust & Fuß) in Verbindung mit Meidbewegungen und passivem Schützen (gegen geradlinige und kreisförmige Faustangriffe)

Bisherige im Programm enthaltene Techniken und Anwendungen sollen beispielhaft mit folgendem Alltagsgegenstand demonstriert werden können:

Befreiungstechniken

Durchgezogener Diagonalangriff von oben (Lösungen aus bisher erlernten Techniken)

(werden nicht extra geprüft)

Allgemein

Geschlossene Dreiecksschritte nach vorne und hinten (V/A-Schritt)

Fallschule: Rückw.rts und seitwärts aus dem Stand

Sinawali

Bisherige Sinawali in Bewegung* (*geschlossene Dreiecke & komplexe Muster)

X-Sinawali rechts und links mit Übergängen, in Bewegung*

Variation(en):

- 2. Doppelstock Serie gegen Standard Sinawali (X)

- 2 gegen 1, rechts und links gegen Standard Sinawali (X)

Abwehrtechniken (zur Anwendung in Modern & Klassik)

Schlagblöcke

Modern Einzelstock

Techniken und Kombinationen

2. Entwaffnungsserie (Angriffe mit rechts und links) - mit einem flexiblen Gegenstand (Gürtel)

Klassisches Arnis

Klassische Stile und Techniken

Abanico Corto (schlagend)

Drill:

klassisch 1-1: im Largo mit Distanzwechsel aus dem Drill ins Karanza (und zurück)

Karanza

Karanza in freier Bewegung auf Basis der bisher erlernten Beinarbeit, einschließlich

Richtungswechseln mit:

- Stocktechniken (Einzelstock)

- freien Wirbeltechniken (einschl. Figure 8 Wirbel und Double Zero)

SV

Befreiungstechniken: - Lösen von Klammer- und Würgegriffen

Aufgaben

- Freie Selbstverteidigung mit allen bisherigen Techniken nach Vorgabe der Prüfer